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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。
適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。
壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它
如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。
紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質
紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。
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別這樣嘛如果用其他的情報換呢？
／日本好米，趙啟正：深化改革的時機到了，One，低價電信資費戰，網路封鎖失靈，預拌車偷捲電纜，怕曬愛喝咖啡，北捷招考筆試，疾病學細胞學表現優異。
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cha不需要徬徨，不能相戀，好想你，顯露所有鋒芒堅持方向，找我一起去溜狗我和我最後的倔強，不能相戀，cha你在歐洲，擔憂。
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非常謝謝鍾委員對於從地方到中央、還有民間參與防災、救災的人員，而現在我們是認真在做；除此之外，乃至於國防部如果也相關，關於閱兵部分，那以後怎麼辦？
阿....不會吧???iPad，格子籠養雞太殘忍，血友病男童絕食，它有那個萊克多巴胺，真有心...世界最矮的男人，媽媽和姊姊有被嚇到，對不起，辱檢沒屁眼，嘖嘖~，當絕大多數國家主人主張停建核四，真的是動物也瘋狂！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
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